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男性延時技巧初級(如何杜絕早洩)

2h2d持久液 / 2017-06-08
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男性延時技巧初級(如何杜絕早洩)
     早已年過三旬,剩下的“有性之年”,真的不多了……,不堪回首的數十載早歇生涯,是該做個了斷了!!
 
        因為早歇這事,從青年時期不懂,一直拖到中年,再拖下去的話,很快就要步入老年階段了!真不想就這麼一輩子戴著這頂讓男人抬不起頭、說苦不能說的苦逼帽子……
 
        趁咱還有力氣蹦躂,真的不能再拖到“有心無力”的那一刻才追悔莫及。
 
        我的目標不能再是:
 
        而是,爭取打響每一次床上運動持久戰,讓我們且打且珍惜吧……
 
        其實咱的要求也不高,純活塞20分鐘即可。(當然了30分鐘也可以哈哈)
 
        什麼是純活塞時間??
 
        就是指的從“進入”後到發射,不帶任何前奏式的準備時間……
 
        為什麼是20分鐘?
 
        因為女僧一般情況下,是需要持續刺激8-15分鐘才能達到高潮,步入仙境。
 
        所以為了保險起見,給自己的目標定的稍微高點吧,長臉啊!
 
        為了不再自己“瞎琢磨、亂嘗試、走彎路”,這次下狠心請來了性學方面的權威磚家“興教授”!
 
        興教授乃一位民間真正有節操的性學專家,不僅為人隨和,還對兩性關係研究的比較透徹,同時他對古今性學知識(道家房中術)都有深刻的研究、和獨到的見解。
 
        我和他啥關係?
 
        表哥他小姨子的叔叔家,隔壁鄰居,應該算的上是熟人吧?!
 
        送禮的錢,我都準備好了……
 
         如果這次他能幫我徹底克服早歇的毛病,三斤豬頭肉、兩隻燒雞、一瓶老村長,這是送禮標配!
 
        好了,再扯就該疼啦……
 
        若是有跟我一樣想克服早歇,一塊學延遲鍛煉的兄弟,請接下來的日子,跟我一起學知識吧。
 
        以後我會儘量整理成一問一答式的“聊天式”記錄,這樣比較直白、簡短、易讀,方便給像鐵牛君這樣的,對性知識啥都不懂的人快速理解。
 
        X:教授,你好,我想找你諮詢下如何治療早歇的問題。
 
        Y:可以,先簡單說下你的情況吧。
 
        X:我今年三十出頭,早歇的毛病有十多年了,每次那啥的時間基本上都是3分鐘以內,嚴重的時候可能只有幾十秒。(流汗中……)
 
        Y:你的職業吧是什麼呢?
 
        X:IT業,坐辦公室摸鍵盤的。
 
        Y:平時運動多嗎?
 
        X:除了上下班走幾步路,平時都是開車,坐著、躺著的時間較多。
 
        Y:恩,瞭解了。那你包皮長嗎?
 
        X:長,不過前幾年割了。
 
        Y:有沒有檢查過前列腺,可有這方面的問題?
 
        X:檢查過,醫生說沒有前列腺炎。
 
        Y:結婚了嗎?
 
        X:結了。
 
        Y:平時都是通過什麼方式釋放?
 
        X:婚前沒有女朋友的時候,是用手,左手累了換右手。現在都是和媳婦進行了……”
 
        Y:恩,還記得最早用手自(慰)時,能多長時間達到射精?
 
        X:這個時間有點久了,現在記性有點差,但是可以肯定至少10分鐘以上!只是後來不知道啥時候的開始越來越快了。
 
        Y:恩,你的情況我大概瞭解了,應該主要是因為婚前‘錯誤的自(慰)習慣’導致的。
 
        鐵牛問:啊?啥意思呢?
 
        Y:現在有很多年輕人,在青少年時期的性啟蒙階段,由於這個階段身體發育精力旺盛,性需求比較高,但是又缺乏相應的、正確的性知識,更沒有人教導!他們大多通過不同的途徑學會了手(淫)自(慰),但是他們不知道日後真正性生活時需要滿足女方,更不知道男快女慢的性生理差異。往往只是貪圖一時之快,希望儘早體驗享受射精時的強烈快感,從剛開始自(慰)時很難射精,到後來越來越快射精,逐漸的把自己把自己培養成了早歇的習慣,身體上也對應的形成了一套快速射精的神經反應。時間越久,這種反射模式越牢固。
 
        突然有種如夢初醒般的感覺,急忙的說到:我擦,教授你說太對了!我應該就是這樣的情況……
 
        教授呵呵一笑,說:這其實是國內性教育落後的悲哀,苦了幾代人啊。
 
        鐵牛問:那如果戒掉自(慰)手(淫),是不是早歇可以自己恢復呢?
 
        Y:不會的!如果不刻意的去調節,是不會有明顯的改變的。不然,早歇也就不是問題了!
 
        鐵牛問:那我想要根治早歇,應該怎麼做呢?
 
        Y:需要針對性的做‘性練習’,把以往的錯誤的條件反射改過來,簡單點說就是,改掉壞習慣,培養好習慣。
 
        鐵牛問:好改不?
 
        Y:不好改……
 
        鐵牛問:有成功改掉的嗎?就是徹底根治早歇的。
 
        Y:有,很多,不過大多是國外,國內的理念還停留在吃藥上,可悲啊!不過慶倖的是國內現在也有類似的性治療機構出現了。
 
        Y:你也應該有過吃藥治早歇的經歷吧?
 
        X:有啊,去過幾家大醫院拿過藥,中藥、西藥都有,自己也在網上買過配方中藥,早歇湯茶之類的。
 
        Y:有效?
 
        X:不明顯……
 
        Y:說白了,早歇的根本原因是,性器官耐受刺激程度較低,稍微受到強烈的性刺激就達到了射精的地步。加上早歇的人心理上的緊張焦慮,形成了惡性循環。靠吃藥是解決不了這些問
 
題的。
 
        X:是啊,我加過好多討論早歇的QQ群,基本上都是新人問藥,群主賣藥類的……。對了,好像還有個叫什麼陰莖神經割斷手術,這個怎麼樣?
 
        Y:陰莖背神經阻斷術。這個手術說白了,就是說,你不是龜頭敏感度太高嗎,那麼就直接把敏感神經切斷一部分。這個手術是不可逆轉的,而且這項手術問世沒有多少年,具體做過的人以後會怎麼樣,誰也不知道!現在大型醫院都不做這種手術的,基本上都是私立醫院才做。具體效果也不太理想。
 
        Y:再說了,有些人觸摸到女人的身體,性興奮度就會瞬間上升很高,甚至都快達到射精的臨界點。有的人甚至聽到女人的呻吟聲就忍不住了,你總不能把眼睛挖了,耳朵割掉吧!!
 
        X:恩,聽你這麼一說,是有點不靠譜啊,等我上年齡了,JJ敏感度變低了,如果又割過陰莖上的神經,那不是很難再硬起來??
 
        Y:是有這個可能的。
 
        鐵牛問:為什麼你說國外治好早歇的比較多呢?
 
        Y:國外性比較開放,性知識也普及度較高。同時國外沒有傳統中醫的思想禁錮,不會把主要精力放在補腎壯陽上。他們去醫院檢查,一查沒有發現性器官疾病,就只能通過性行為訓練法治療,而且國外有很多專門的治療機構,有專業的性治療師,所以治療幾率比較高。推薦你可以看看一個國外電影《親密治療》,講述性治療師的。
 
        X:原來如此,還是發達國家好啊,這要是在國內,會被噴死!
 
        Y:早歇確實不太好治,需要徹底瞭解導致的原因,學習正確的治療方法,深信不疑的堅持練習,還要有一定的悟性,同時還要達到一定的條件。現在的人都很浮躁,都在找捷徑,哪有那麼多捷徑啊,早歇本來就是多年時間形成的錯誤的結果,想要幾天就根治,無疑是幻想。
 
        X:教授,我這次是下了很大的決心要治好早歇,希望你能夠幫我。
 
        Y:沒問題,只要你能深信不疑的按照我說的去做,堅持下去,肯定可以徹底克服早歇的。
 
        鐵牛問:教授,早歇和腎虛有關係嗎?用不用先吃點藥調理身體?
 
        Y:呵呵,你思想還沒完全轉變啊。西醫臨床解刨學上,腎臟不過是個排泄器官而已,沒有中醫說的那麼神奇,你是不是感覺“腎虛”?
 
        X:恩,每次做完第二天感覺到腰酸的厲害,幹活的時候氣喘吁吁的……
 
        Y:你這是標準的亞健康體質了,體質虛弱,太缺乏運動導致!
 
        X:我身體還行呀,一年很少生病。
 
        Y:體質虛弱,不等於體弱多病!你目前身體上的精力,只能勉強支撐生活中的基本消耗。
 
        鐵牛問:詳細點講講唄?
 
        Y:剛才問你什麼工作後,我就知道你身體素質應該不好,缺乏運動。性攪是個極其消耗體力,考驗身體的活動,而腰部肌肉來回抽動,腰腹肌肉疲弱,自然就會出現酸痛的感覺了。
 
        舉個例子吧,你用胳膊舉起50斤的東西就有點吃力了,讓你舉100斤的東西來回走動,你胳膊吃不消了,身體發出酸痛的回饋,能理解嗎?
 
        X:我明白了,原來是腰部肌肉太脆弱了啊,我一直都以為是腎虛導致的呢?!
 
        Y:生命在於運動,身體強壯才是持久的基礎。
 
        鐵牛問:那應該怎麼解決腰酸的問題呢?
 
        Y:推薦你做仰臥起坐,鍛煉你的腰腹肌肉,堅持一個月後,你的腰酸問題自然就消失的無影無蹤了。
 
        鐵牛問:我應該每天練習多久?運動量怎麼定呢?
 
        Y:剛開始少做點,身體適應後慢慢增加量。第一次做仰臥起坐,慢慢的做,直到腰酸的做不下去了,就可以結束了。切記,不可過量!
 
        X:恩,知道了。(推薦安裝一枚鐵牛app手機應用,健身+持久鍛煉神器。)
 
        鐵牛接著問:對了,你說我動不動就氣喘,心跳加快,怎麼解決呢?
 
        Y:跑步吧。跑步屬於有氧運動,可以增強你的心臟血液循環系統、肺部的呼吸系統,調節全身組織、器官維持最佳的功能狀態。
 
        鐵牛問:那麼應該怎麼制定一個跑步計畫呢?
 
        Y:每次最好慢跑30-60分鐘,每週不能低於4次,這樣才能起到效果。
 
        鐵牛問:除了跑步,還有什麼類似的運動能起到效果嗎?
 
        Y:游泳、騎車、有氧健身操等等,有條件的話,首推游泳,更適合久坐一族,更能夠極大的改善盆腔充血的情況,效果更好。
 
        X:那我還是跑步吧,比較方便點,下了班晚上就可以跑步鍛煉一會。
 
        Y:關鍵是要堅持,無論多忙,都要抽出半小時的時間去鍛煉!還是切記,不要過量!剛開始從可以從慢跑10分鐘開始,等身體慢慢適應後,逐漸提高。
 
        X:恩,知道了。治療早歇還需要做些什麼準備?
 
        Y:多睡覺,少熬夜!
 
        X:啊?這是什麼意思?
 
        Y:讓身體恢復到正常狀態,每天運動後,要多休息,身體得不到充分的休息,是不會有好的精氣神的,反而會感覺更疲勞!
 
        鐵牛問:恩知道了,飲食上應該注意點什麼嗎?
 
        Y:營養均衡就可以了,多吃肉類含蛋白多的食物,條件允許的話,多吃含鋅量大的食物,如牡蠣、牛肉奶、豬肝腎等等,具體的你可以自己查詢下相關知識。
 
        鐵牛問:為什麼多吃含鋅的食物呢?
 
        Y:缺鋅會使精子數量減少,並影響性欲。當然了,最好的性欲來源是雄性激素,經常做無氧力量訓練,可以大大提高雄激素的分泌。
 
        X:又漲知識了!
 
        X:這些我都記下了,運動+飲食+休息,還有嗎?
 
        Y:先做好這些吧,身體好了,才能進行第二步的治療計畫。注意,準備階段儘量減少性生活,讓性系統也得到充分的休息緩解。
 
        X:恩,記住了。今天就先給我講這些吧,我的好好的梳理一下。
 
        Y:那好,遇到問題了,再聯繫我諮詢。
 
        X:恩,謝謝教授。
 
        通過和教授近1個多小時的聊天諮詢,真有茅塞頓開感覺!!
 
        讓我對自己的早歇有了真正的認識!
 
        早歇自我治療的第一階段就是“休養生息,好好的調養身體”。等打下堅實的身體基礎後,再做下一步的治療練習。
 
        古人不是說“練拳不練功,到老一場空!”沒有基本功,那些技巧、招式都只是花架子罷了。
 
        鐵牛君認為“若沒有持久的基本功”,任何姿勢、技巧都是浮雲……
 
        教授提到的無氧力量訓練,增加雄激素分泌,看來也是好的建議啊。
 
        對性能力提升有幫助的,如深蹲、俯臥撐,PC肌鍛煉,都簡單易行,不需要到健身房即可完成,而且在什麼地方可以練習。
 
        這些提升性能力的運動後邊單獨開篇寫,坐等更新即可。
 
        小編對教授所說的延時鍛煉總結
 
        一、先要找到導致自己早歇的根本原因。
 
        從問題的源頭開始解決問題,改掉以往的壞習慣。
 
        二、要有革命必勝的信念!
 
        我們應該把以前所有的煩惱、焦慮、心理壓力統統刪除,建立新的檔案,就當是從頭學習造愛這項技能吧!
 
        以前發揮的不好,是咱不懂的怎麼控制,現在我們開始了學習這項技能,就讓我們從幾秒鐘起步好了,總不會有比這更差的結果了吧哈哈,放鬆心態,今天將會是我們人生的性福新起點……
 
        從今天起,要做一個樂觀的、自信的人。對自己瞭解的越深,越是可以笑著從容面對。
 
        三、要有一個健康的身體做基礎,體質虛弱的話,從今天開始,晚上就行動起來!
 
        方案1、每週跑步4天以上,每次30分鐘。(低強度)
 
        方案2、每週一三五無氧力量鍛煉,然後跑步30分鐘。(高強度)
 
        PS:一定要少熬夜,給身體一個充足的睡眠時間,讓其自我調整到最佳狀態!
 
        四、從今天起,就當是從頭學造愛,深信不疑的堅持練習,至少3個月起!
 
        就像Y的那樣“造愛是一項身體運動技能,例如跑步。”
 
        每個人都會跑步,但是你不經過科學的訓練,能跑過“曾經”的劉翔嗎?
 
        我是不相信吃了什麼藥,能跑的比兔子快……
 
        早歇是一種壞習慣,習慣只能靠行為上的糾正、重新培養新習慣,才能徹底的改變!
 
        如果靠吃藥就能改變一個習慣?那多數是忽悠人的……
 
        為了後半輩子的性福,鐵牛君計畫給自己3-5個月的(夜晚)時間,如果有興趣,一起吧~
        小編溫馨提醒:想要瞭解更多性功能障礙知識請關注:JO持久液告別早洩
 
 

 

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